Langlauf-Skating Weekend 17. – 19. Januar 2025 in Scuol
Du möchtest ein Wochenende in einem motivierenden Lernumfeld deiner Skating Technik widmen und wertvolle Inputs bekommen, wie du auch neben der Loipe fit fürs Skaten wirst? Dann bist du hier genau richtig.
Angebot
– 5 Stunden Skating Unterricht
– 2.5 Stunden off-snow Training
(Langlaufspezifisches Stabi- Beweglichkeits- und Gleichgewichtstraining)
– Videoanalyse
CHF 345.-
Nicht im Preis inbegriffen: Unterkunft, Mahlzeiten, Loipenpass
Voraussetzung
Skating Grundkenntnisse (mind. 1-2 Jahre Erfahrung) und gute Grundkondition
Max. 6 Teilnehmer
Nebst den Unterrichtsstunden bleibt beim gemeinsamen Abendessen (Fr und Sa, fakultativ und nicht im Preis inbegriffen) genügend Zeit für Austausch und Fragen.
Kursleitung
Muriel Hüberli
Langlauftrainerin und ehemalige Europa- und Weltcupläuferin, Langlauflehrerin bei Manaröl Nordic Scuol. Dipl. Naturheilpraktikerin TEN, Kinesiologin und Craniosacral-Therapeutin. Eigene Praxis in Scuol. Wohnhaft in Scuol.
Anmeldung
Das Anmeldeformular kann hier heruntergeladen werden.
> Anmeldeformular herunterladen
Anmeldeschluss: 10. Januar 2025
Langlauf – Faszien Yoga Weekend vom 24. – 26. Januar 2025 in Scuol
Du möchtest ein Wochenende unter Gleichgesinnten und in einem motivierenden Lernumfeld deiner Skating Technik und deiner Faszien Yogapraxis widmen – und dabei jede Menge Spass haben? Dann bist du bei uns genau richtig!
Ziele
Langlauf: Skating-Technik verbessern, bewusster in den verschiedenen Schrittarten unterwegs sein, effizienteres und kraftsparenderes Laufen. Freude an der Bewegung.
Faszien Yoga: Nach der Verausgabung auf den Skiern oder zur Vorbereitung. Lerne bewusst mit deinem Körper Spannkraft und Beweglichkeit ab- oder aufzubauen, je nach nächster Aktivität. Wir bringen unsere Skating-Muskeln und Gelenke in Flow!
Für wen
Du hast bereits Erfahrung und Basiskenntnisse auf den Skating Skis und kannst – mit kleineren Unterbrüchen – in deinem Tempo 45’ – 60’ durchlaufen. Du hast eine gute Grundkondition und vielleicht reizt es dich auch, einmal an einem Volkslanglauf teilzunehmen (ist aber überhaupt kein Muss!).
Faszien Yoga: Alle können mitmachen. Du kannst auf deinem Level eine Standortbestimmung machen und neue Ziele setzen.
Programm
Freitag
Individuelle Anreise, Check-in ab 14:00h
18:00h Begrüssung und gemeinsames Abendessen
Samstag
Vormittag/Mittag: Langlauf Skating-Unterricht (ca. 2.5 Std)
Nachmittag: zur freien Verfügung
Späterer Nachmittag: Faszien Yoga (1.5 Std)
Sonntag
Morgen: Faszien Yoga (1.5 Std)
Späterer Morgen/Mittag: Langlauf Skating-Unterricht (ca. 2.5 Std)
Ausklingen / gemeinsames Mittagessen / Besuch Bogn Engiadina Scuol (individuell)
Das Detailprogramm erfolgt nach der Anmeldung.
Kosten
Alle Skating- und Yogastunden für CHF 390.-.
Teilnehmerzahl
6 Personen
Unterkunft
24.-26.01.2025 im Hotel Curuna
2 Übernachtungen inkl. Frühstück für CHF 170.- im Einzelzimmer und CHF 230.- bei Alleinbenützung im Doppelzimmer. Es hat eine limitierte Anzahl Zimmer – Zimmervergabe nach Anmeldeeingang.
Übrigens
Das Weekend vom 24.-26.01.2025 ist auch ohne Unterkunft buchbar. Das Abendessen (à la carte) kann dazu gebucht werden. Bitte bei der Anmeldung angeben.
Nicht im Preis inbegriffen
An- und Abreise, Mittagsverpflegung (unterwegs), Abendessen Getränke, allfällige Materialmiete, Loipenpass (CHF 10.-/Tag), persönliche Ausgaben.
Anmeldung
Das Anmeldeformular kann hier heruntergeladen werden.
> Anmeldeformular herunterladen
Bitte das Formular bis spätestens 30. November 2024 per E-Mail an m.hueberli@bluewin.ch senden.
Kursleitung
Tanja Renner
Groupfitness Instruktorin, Dance, Power Yoga, Pilates Expert, Stabilisation / Mobilisation nach Smisek. Dipl. Naturheilpraktikerin TEN, Kinesiologin und Craniosacral-Therapeutin. Eigene Praxis in Landquart. Ursprünglich aus Holland, wohnt mit ihrer Familie in Mastrils.
Muriel Hüberli
Langlauftrainerin und ehemalige Europa- und Weltcupläuferin, Langlauflehrerin bei Manaröl Nordic Scuol. Dipl. Naturheilpraktikerin TEN, Kinesiologin und Craniosacral-Therapeutin. Eigene Praxis in Scuol. Wohnhaft in Scuol.