Praxis Muriel - Natürliche Heilmethoden

Langlauf – Yoga Weekend vom 12. – 14. und 19. – 21. Januar 2024 in Scuol

ACHTUNG: Beide Weekends sind bereits ausgebucht. Falls wir dich dennoch auf die Warteliste setzen sollen, schick uns eine E-mail an m.hueberli@bluewin.ch inkl. Anmeldeformular.

Du möchtest ein Wochenende unter Gleichgesinnten und in einem motivierenden Lernumfeld deiner Skating Technik und deiner Yogapraxis widmen – und dabei jede Menge Spass haben? Dann bist du bei uns genau richtig!

Ziele

Langlauf: Skating-Technik verbessern, bewusster in den verschiedenen Schrittarten unterwegs sein, effizienteres und kraftsparenderes Laufen. Freude an der Bewegung.

Yoga: Nach der Verausgabung auf den Skiern oder zur Vorbereitung. Lerne bewusst mit deinem Körper Spannkraft und Beweglichkeit ab- oder aufzubauen, je nach nächster Aktivität. Wir bringen unsere Skating-Muskeln und Gelenke in Flow!

Für wen

Du hast bereits Erfahrung und Basiskenntnisse auf den Skating Skis und kannst – mit kleineren Unterbrüchen – in deinem Tempo 45’ – 60’ durchlaufen. Du hast eine gute Grundkondition und vielleicht reizt es dich auch, einmal an einem Volkslanglauf teilzunehmen (ist aber überhaupt kein Muss!).

Faszien Yoga: Alle können mitmachen. Du kannst auf deinem Level eine Standortbestimmung machen und neue Ziele setzen.

Programm

Freitag
Individuelle Anreise, Check-in ab 14:00h
18:00h Begrüssung und gemeinsames Abendessen

Samstag
Vormittag/Mittag: Langlauf Skating-Unterricht (3 Std)
Nachmittag: zur freien Verfügung
Späterer Nachmittag: Faszien Yoga (1.5 Std)

Sonntag
Morgen: Faszien Yoga (1.5 Std)
Späterer Morgen/Mittag: Langlauf Skating-Unterricht (3 Std)
Ausklingen / gemeinsames Mittagessen / Besuch Bogn Engiadina Scuol (individuell)

Das Detailprogramm erfolgt nach der Anmeldung.

Kosten

6 Skating- und 3 Yogastunden für CHF 250.-

Teilnehmerzahl

6 Personen

Unterkunft

12.-14.01.2024 im Hotel Curuna

2 Übernachtungen inkl. Frühstück ab CHF 160.-, mit Abendessen ab CHF 250.- Es hat eine limitierte Anzahl Einzelzimmer – Zimmervergabe nach Anmeldeeingang. Aufpreis bei Alleinbenützung im Doppelzimmer.

> Webseite des Hotels besuchen

19.-21.01.2024 im Hotel Belvedere

Offertanfrage und Buchung direkt über das Hotel.

> Webseite des Hotels besuchen


Übrigens

Beide Weekends sind auch ohne Unterkunft buchbar. Das Abendessen findet am ersten Weekend im Restaurant Astras statt und kann für CHF 45.-/Abend dazu gebucht werden. Am zweiten Weekend kann das Abendessen für CHF 69.-/Abend im Hotel Belvedere dazu gebucht werden. Bitte bei der Anmeldung angeben.

Nicht im Preis inbegriffen

An- und Abreise, Mittagsverpflegung (unterwegs), Getränke, allfällige Materialmiete, Loipenpass (CHF 10.-/Tag), persönliche Ausgaben.

Anmeldung

Das Anmeldeformular kann hier heruntergeladen werden.

> Anmeldeformular herunterladen

Bitte das Formular bis spätestens 15. November 2023 per E-Mail an m.hueberli@bluewin.ch senden.


Kursleitung

Tanja Renner

Groupfitness Instruktorin, Dance, Power Yoga, Pilates Expert, Stabilisation / Mobilisation nach Smisek. Dipl. Naturheilpraktikerin TEN, Kinesiologin und Craniosacral-Therapeutin. Eigene Praxis in Landquart. Ursprünglich aus Holland, wohnt mit ihrer Familie in Mastrils.

alive-gesundheit-training.ch

Muriel Hüberli

Langlauftrainerin und ehemalige Europa- und Weltcupläuferin, Langlauflehrerin bei Manaröl Nordic Scuol. Dipl. Naturheilpraktikerin TEN, Kinesiologin und Craniosacral-Therapeutin. Eigene Praxis in Scuol. Wohnhaft in Scuol.

praxismuriel.ch